Boksetrening i Hønefoss

Gruppetrening for ungdom og voksne tirsdag og torsdag kl. 18.00–19.30, og åpen matte søndag kl. 13.00. Alt foregår i Hønengata 9.

Dette trener vi på.

Vi trener fotarbeid, koordinasjon og teknikk for bedre fysikk. Noen av klubbens boksere har også bokset kamper på stevne.

Fotarbeid
Stigen på gulvet, balanse og avstand. Det er beina som setter opp slagene.
Teknikk
Garde, slag og forsvar, øvd i par og med trener på puter.
Sekken
Kombinasjoner på tung sekk og på frittstående sekker.
Koordinasjon
Øvelser som får hender og bein til å jobbe sammen, med kondisjon på kjøpet.

Søndag kl. 13.00 er det åpen matte: tid til å trene på det du vil, uten fast opplegg.

Bruk den til å øve på det du lærte i uka, alene eller sammen med en treningspartner.

Omtrent en kilometer å gå fra Hønefoss stasjon. Send en melding før første trening, så vet klubben at du kommer.

Når er boksetreningen?

Tirsdag og torsdag kl. 18.00–19.30. Søndag kl. 13.00 er det åpen matte, uten fast opplegg.

Må jeg si fra før jeg kommer?

Ja. Send en melding før første trening, så vet klubben at du kommer. Skriv gjerne om du har bokset før.

Er boksing god trening?

Ja. Vi trener fotarbeid, koordinasjon og teknikk for bedre fysikk, og kondisjonen får du på kjøpet.

Hvor foregår treningen?

I klubblokalet i Hønengata 9, 3513 Hønefoss. Det er omtrent en kilometer å gå fra Hønefoss stasjon.

Send en melding før du kommer. Klubben svarer på e‑post eller Instagram.